Diese S’mores Bark von Costco ist das leckerste Sommerdessert

Kein Lagerfeuer erforderlich!

Little sagt: „Willkommen im Sommer!“ mehr als das Knistern eines Lagerfeuers und der Geschmack eines goldbraun gerösteten Marshmallows. Wenn Campingplätze in Ihrer Nähe aufgrund der Pandemie immer noch geschlossen sind oder Sie einfach Ihre s’mores fix STAT erhalten möchten, ist Costco für Sie da. Chuao Chocolatier, ein Gourmet-Süßwarenunternehmen aus San Diego, tut dies tatsächlich – und eines seiner neuen Produkte für 2020 ist jetzt bei Costco für 8,99 USD für 15 Unzen erhältlich.

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Diese fair gehandelte Schokoladenrinde ist eine von drei S’mores Bark Luxe-Aromen (neben Pumpkin Spice S’mores Bark Luxe und Snuggle Up S’mores) und wurde entwickelt, um ihren Oh My S’mores Chocolate Bar (6 $ pro 2,8 Unzen) herzustellen bar, chuaochocolatier.com) einfacher zu teilen. Ach ja, und günstiger. Die Rindenpakete von Costco kosten 60 Cent pro Unze, während die Originalbarren 2,14 $ pro Unze kosten.

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Jede 1,4-Unzen-Portion hat 200 Kalorien, 12 Gramm Fett (7 davon sind gesättigt), 34 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Protein.

Laut @nemrac299, der das Foto von @costcobuys in den Regalen kommentierte, „Dieses Zeug ist sooo gut! Mach weiter und hol dir zwei Taschen. Gern geschehen! 🤭“ Klingt für uns nach einer vernünftigen Strategie …

Die Rinde besteht aus Mini-Marshmallows, zerkleinerten Honey Graham Crackern und Milchschokoladenrinde und wird auch an ausgewählten Standorten von Whole Foods Market, Kroger und Wegman angeboten. Sehen Sie sich die Produktsuche der Marke an, um zu sehen, wo Sie sie in Ihrer Nähe finden können.

Sie möchten nicht gegen die Menschenmassen im Supermarkt ankämpfen oder S’mores noch schneller haben? Probieren Sie unser S’mores Chocolate Bark-Rezept mit drei Zutaten oder unsere S’more Apple Dippers aus dunkler Schokolade.

5 Gründe zum Augenarzt zu gehen, auch wenn Sie keine Brille tragen

Die Priorisierung der Augengesundheit ist auch für die Gesundheit des gesamten Körpers wichtig.

Für diejenigen von uns, die sehen können, ist das Sehen einer unserer am meisten angelehnten Sinne. Ihre Augengesundheit ist jedoch möglicherweise nicht etwas, an das Sie oft denken, wenn Sie keine Brille oder Kontaktlinsen tragen. Auch wenn Sie keine bekannten Sehbehinderungen haben, gibt es mehrere Gründe, warum es wichtig ist, Ihrer Augengesundheit Priorität einzuräumen, da unser Sehvermögen Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Körpers als Ganzes hat. Hier tauchen wir ein in die Augengesundheit und Gründe, einen Optiker aufzusuchen, auch wenn Sie keine Brille tragen. 

Siehe auch: 10 Ernährungsberater und Ärzte teilen ihre MorgenroutinenPorträt einer Frau bei einem Augenarzttermin . Bildnachweis: Getty Images / PeopleImages

Warum ist Augengesundheit wichtig? 

Wir nehmen viele Informationen über die Welt durch unser Sehen auf, daher ist eine individuelle Augengesundheit wichtig, um unseren Körper und Geist in Bestform zu halten. Augenkrankheiten sind sehr verbreitet, wobei etwa 11 Millionen Amerikaner über 12 Jahren eine Sehkorrektur benötigen. Allerdings können sie oft lange Zeit unbemerkt bleiben. Wir haben wahrscheinlich alle die Geschichten von jemandem gehört, der dachte, er hätte perfekte Sicht … bis er seine erste Brille ausprobierte und feststellte, was ihm fehlte. 

Neben Sehstörungen (oft als Brechungsfehler bezeichnet) gibt es mehrere andere häufige Augenerkrankungen, bei denen eine frühzeitige Behandlung entscheidend ist, um einen dauerhaften Sehverlust oder Erblindung zu verhindern. Einige dieser häufigen Krankheiten sind Katarakte, altersbedingte Makuladegeneration, Glaukom und Amblyopie. Nur ein Augenarzt kann Augenkrankheiten durch eine umfassende Untersuchung mit erweiterten Augen erkennen, auch wenn keine Symptome vorliegen. Aus diesem Grund ist der regelmäßige Besuch beim Optiker für die Augengesundheit von entscheidender Bedeutung. 

5 Gründe, zum Augenarzt zu gehen, auch wenn Sie keine Brille tragen

Auch wenn Sie keine Sehhilfe wie eine Brille tragen, gibt es mehrere wichtige Gründe, warum Sie Ihren Augenarzt aufsuchen sollten. 

1. Sie haben eine Familiengeschichte von Demenz

Unsere Augen geben unserem Gehirn viele Informationen darüber, was um uns herum ist, daher ist ihre Beziehung stark. Jüngste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass die Augengesundheit auch ein früher Indikator für Demenz und kognitiven Verfall sein könnte. Das British Journal of Ophthalmology beobachtete 11 Jahre lang mehr als 12.000 Erwachsene im Alter von 55 bis 73 Jahren, um festzustellen, ob es einen Zusammenhang zwischen systemischen Erkrankungen (einschließlich Diabetes, Herzerkrankungen und Depressionen), Augenerkrankungen und dem Demenzrisiko gibt. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die sowohl eine systemische Erkrankung als auch eine altersbedingte Makuladegeneration hatten, das höchste Demenzrisiko hatten. Im Vergleich zu Personen ohne Augenerkrankung hatten Personen mit altersbedingter Makuladegeneration ein um 26 % erhöhtes Risiko, Personen mit grauem Star ein um 11 % erhöhtes Risiko und Personen mit diabetesbedingter Augenerkrankung ein um 61 % erhöhtes Risiko. 

Obwohl dies eine der umfangreichsten Studien zu diesem Thema war, bleibt die Beziehung zwischen Augengesundheit und Demenz unklar. Augenkrankheiten stehen oft im Zusammenhang mit allgemeinen systemischen oder chronischen Erkrankungen. Außerdem können Sehstörungen eine der ersten Manifestationen der Alzheimer-Krankheit und Demenz sein, sodass es schwierig ist, festzustellen, ob der Zusammenhang kausal ist. Eine frühzeitige Erkennung kann jedoch verhindern, dass sich Augenkrankheiten verschlimmern und Ihr Risiko erhöhen. Daher lohnt sich ein vorbeugender Besuch beim Augenarzt, insbesondere wenn Demenz in Ihrer Familie vorkommt. 

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2. Sie haben Diabetes

Eine häufige Komplikation, die von Diabetes ausgehen kann, wird als diabetische Retinopathie bezeichnet. Dies geschieht, wenn die Kapillaren, die Blut zu Ihrer Netzhaut transportieren, der lichtempfindlichen Gewebeschicht im Augenhintergrund, durch hohe Blutzuckerwerte beschädigt werden. In vielen Fällen sind die frühen Stadien der diabetischen Retinopathie symptomlos, sodass Sie möglicherweise keine Veränderungen bemerken. Im Laufe der Zeit kann eine unbehandelte diabetische Retinopathie jedoch zu Flüssigkeitsansammlungen in Ihren Augen, Glaukom und sogar Netzhautablösung führen. Wenn Sie irgendeine Art von Diabetes haben, vermeiden Sie mögliche Komplikationen, indem Sie jährlich zum Optiker gehen. 

3. Du bist schwanger 

Es gibt viele Veränderungen, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie schwanger sind. Dies kann sich auch auf Ihre Augen übertragen. Die American Academy of Ophthalmology sagt, dass schwangerschaftsbedingte Sehstörungen auf Flüssigkeitsretention, erhöhtes Blutvolumen, hormonelle Schwankungen und mehr zurückgeführt werden könnten. Ein häufiges Symptom im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft wird als trockenes Auge bezeichnet. Zu den Symptomen des trockenen Auges gehören ein brennendes Gefühl, verschwommenes Sehen, Rötungen, ein kratzendes Gefühl oder viele Tränen in den Augen. Während das trockene Auge normalerweise vorübergehend ist, besteht keine Notwendigkeit, unter den Beschwerden zu leiden. Ihr Augenarzt kann Ihnen helfen, durch Behandlungen wie Augentropfen oder andere Techniken Linderung zu finden. 

4. Du benutzt den ganzen Tag einen Bildschirm 

Kaputt. Wir alle verbringen wahrscheinlich mehr als die empfohlene Menge an Bildschirmzeit. Es gibt zwar keine feste Regel, wie viel zu viel ist, aber viele amerikanische Erwachsene verbringen mehr als 7 Stunden pro Tag mit einem Bildschirm … yikes. Obwohl es schwer zu vermeiden ist, insbesondere wenn Sie für Ihre Arbeit einen Computer verwenden müssen, kann es sich leider negativ auf Ihre Augengesundheit auswirken. Studien haben ergeben, dass eine längere Bildschirmzeit zu trockenem Auge, Kurzsichtigkeit (allgemein bekannt als Kurzsichtigkeit) und allgemeiner Augenbelastung führen kann. Wenn Sie wie viele von uns mehr Zeit damit verbringen, als wir zugeben würden, auf einen Bildschirm zu schauen, könnte es sich lohnen, zum Augenarzt zu gehen, um Ihre Augengesundheit zu überprüfen oder zu sehen, ob eine Blaulichtbrille das Richtige ist Sie.   

5. Sie haben Sehstörungen erfahren  

Wenn sich Ihr Sehvermögen oder das Gefühl Ihrer Augen verändert haben, vereinbaren Sie am besten so schnell wie möglich einen Termin beim Optiker. Der Besuch eines Augenarztes ist der beste Weg, um festzustellen, woher die Veränderung stammen könnte und ob sie einen bestimmten Behandlungsverlauf rechtfertigt. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Augenkrankheiten oder chronischen Krankheiten haben, sind regelmäßige Besuche beim Optiker der richtige Weg, auch wenn Ihre Sehkraft im Moment 20/20 zu sein scheint. 

Das Endergebnis 

Ihre Augengesundheit ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit, geistig und körperlich. Aus diesem Grund lohnt sich der Gang zum Augenarzt auch ohne Brille oder Sehhilfe. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Augenkrankheiten, Demenz oder chronischen Krankheiten haben, können regelmäßige Untersuchungen Ihnen helfen, Problemen einen Schritt voraus zu sein, bevor Sie überhaupt Symptome bemerken. Wenn Sie Diabetes haben, schwanger sind oder den ganzen Tag auf Bildschirme schauen, kann sich eine Untersuchung ebenfalls lohnen. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt, wenn bei Ihnen Symptome oder Sehstörungen auftreten.

Arroz Caldo

Arroz Caldo, eine Schale wohltuender Reisbrei, gewürzt mit viel Ingwer und Knoblauch, hat unzählige Variationen auf den Philippinen. Der Brei kann mit verschiedenen Toppings wie hart- oder weichgekochten Eiern, knusprigem Tofu, knusprigen Knoblauchstückchen oder knusprigen Schalotten, Limette, Zitrone, Nährhefe und vielem mehr belegt werden. Für eine Abwechslung können Sie gewürfelten Räuchertofu gegen das Hähnchen tauschen. Quinoa, Wildreis, Blumenkohlreis und andere Körner können den Jasminreis auch ersetzen. Fühlen Sie sich frei, die Menge an Knoblauch und Fischsauce für einen noch schmackhafteren Brei zu erhöhen. Servieren Sie diesen einfachen und gesunden Ingwer-Knoblauch-Reisbrei mit Liebe, wie es meine Mutter immer tun würde.

Zutaten

Zutaten-Checkliste3 Esslöffel Pflanzenöl 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, fein gewürfelt 4 Knoblauchzehen, gehackt 1 (1 Zoll) Stück Ingwer, geschält und gehackt 1 Pfund Hähnchenbrust oder -schenkel ohne Knochen, ohne Haut, in 1-Zoll-Stücke geschnitten 2 Tassen weißer Reis 6 Tassen niedrig -Natrium Hühner- oder Gemüsebrühe 2 Esslöffel Fischsauce Dünn geschnittene Frühlingszwiebeln zum Garnieren Hartgekochte Eier, halbiert, zum Garnieren

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer zugeben. Unter Rühren etwa 3 Minuten kochen, bis sie weich werden. Fügen Sie Hühnchen hinzu und kochen Sie es unter Rühren etwa 4 Minuten lang, bis es auf allen Seiten undurchsichtig ist. Reis und Brühe einrühren und aufkochen. Reduzieren Sie die Hitze, um ein Köcheln beizubehalten, und kochen Sie unbedeckt und gelegentlich umrühren, bis der Reis weich ist und die Mischung eine breiartige Konsistenz hat. Vom Herd nehmen und Fischsauce einrühren. Nach Belieben mit Frühlingszwiebeln und/oder Eiern garnieren.Werbung

Nährwertangaben

Portionsgröße: 1 1/3 Tassen Pro Portion: 344 Kalorien; Fett 15 g; Cholesterin 241 mg; Natrium 651 mg; Kohlenhydrate 21 g; Ballaststoffe 1g; Eiweiß 30 g; Zucker 2 g; Niacin-Äquivalente 12 mg; gesättigtes Fett 3g; Vitamin A IE 369 IE.

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